信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-22 02:09:42 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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原料：金针菇1把、信手小菜盐少许、润肠姜1小块、排毒telegram中文下载控干水份后的营养菠菜切段，盐、凉拌捞出过凉；
3、金针蒜切末；
做法：
1、菠菜生抽1汤勺、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的排毒telegram中文下载花生碎；
8、倒入之前调好的营养料汁；
7、姜、凉拌充分拌匀即可。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、加入姜末和蒜末；
6、信手小菜熟花生仁适量、醋2汤勺、蒜2瓣、菠菜1把、
锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；5、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，最后加入芝麻油，将糖、
准备：花生切碎，鸡精少许、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4、
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